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把每天都当做最后一天来珍惜

www.tjpioneer.com.cn 来源:本站 发布时间:2017-11-6 10:35:09 浏览量:

  

面对相依为命的伴侣突然往生,生存者往往不容易适应一个人的生活,尤其是如果两个人经常腻在一起,或存活者平常特别倚赖往生者,就更容易有适应上的问题。允许悲伤的情绪流动,就看着身体的感受/感觉,但不要陷入太多的想法和自编自导的故事里。例如:我好可怜喔,怎么伴侣就走了,我以后孤苦伶仃了,无依无靠等等。一直在念头里打转的话,是走不出来的。

 

告诉自己:「原来我一直很依赖伴侣,而遗失了自己,现在是我学习独立自主的好机会。我要让自己好好幸福地活着,我过得幸福,往生的伴侣才能安心,这才是对他最大的礼物和祝福。」

 

让我们痛苦的,其实是自己无法接受或拒绝接受新的生活方式,一直想要回到过去的模式。但是生命无法重来或倒带,只能继续往前走,带着好奇心去探索各种不同的世界、生活方式、朋友群、兴趣嗜好等等。

 

重新把焦点放回身上,活出自己,好好感恩地活在每一个当下,尽情且专注地享用生命所有的发生,用心地跟家人朋友们相处,也可以考虑接触合适的宗教,让精神有所归依,让自己的心能够定静自在。http://www.tjpioneer.com.cn/

 

很多灾难和意外都是剎那间发生的,所以我们随时要准备好,把每一天都当做最后一天来珍惜。不管对自己或对所爱的人都尽最大的心力,把握和享受生命的每个当下,接受和欣赏生命所有的变化,那么不管哪一天死亡突然来临了,我们的人生都不会有遗憾。



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