有些人过去和朋友一起愉快度日，到了五十岁以后，一个人做事就会觉得寂寞，没办法享受当中的乐趣，害怕寂寞的本色表露无遗。没有练习过如何独处的人，今后或许还有一段试炼的路要走，请各位抱着反复尝试的决心，就当作是替自己老后做好准备吧。
适合一个人享受的，多半是放任万千思绪在内心奔腾的活动。例如：读书、观赏电影、看电视剧、手工艺、坐禅等等。目前，我还有写作这项独力作业，暂时还感受不到寂寞。
人多比较有趣的活动，最具代表性的就是用餐了吧。用餐这种事，该怎么一个人享受才好呢？一个人吃中华料理最困难了，毕竟一个人也只吃得下两道菜，人多才有办法多点几道菜来分享。文豪海明威说，餐会最多八个人就好，人数再多就会各自聊开，没办法共享同一个话题。依我个人的经验来看，确实是如此。
坐在电视前面，独自食用便利商店的便当很寂寞，对吧？好歹也该买点好菜，放到漂亮的餐具上好好品尝才对。站在瓦斯炉边，就着锅子直接吃泡面已经算不上用餐，根本是吃饲料的领域了，简直悲惨到无以复加。（我就这样干过，所以我特别清楚）五十岁或许很适合一个人坐在小餐厅的吧台区，吃着小菜和鱿鱼丝，喝着热酒怀念过往吧。http://www.tjpioneer.com.cn/
散步或骑自行车，可以徜徉在春夏秋冬或季节变换的自然美景中，以自己的步调行走或踩动踏板，感觉就像一趟小小的旅行。途中到咖啡厅点一杯时髦的饮料也不赖，我个人则必须要带着书本在身上，才有办法在咖啡厅坐超过五分钟。总之，这也是练习享受独处的一环。
说不定，再过不久我们就得独自享受所有的事情了，赶紧趁现在多加练习吧。
一份食物之中，都有生产者、配送业者、贩卖业者的努力，路边的草木和天上的云彩，乃至枝头上的小鸟都与我们同在，请各位学着感受这些道理吧。
