虽然统称为盐浴，但大致上还是可分成2种：在浴缸里加盐后入浴、用盐水清洗身体后，直接泡进浴缸里。
无论如何，有一件事请务必注意，如果平常泡澡时习惯使用入浴剂的话，请勿在此使用入浴剂。由于入浴剂含有许多荧光剂、色素、添加物等成分，因此为了健康着想，最好尽量不要使用。
注入浴缸里的热水是过滤水吗？还是直接使用自来水呢？虽然过滤泡澡用的热水是一件非常麻烦的事，但我想就算只是莲蓬头也好，最好使用可以除氯的产品。
由于肌肤不会吸收溶在热水里的氯，因此不会对身体造成问题，但有可能会伤到肌肤表面，使肌肤变得干燥粗糙。汽化的氯会弥漫整间浴室，并经由肺部进入体内。
今后在注入热水前，请先加入1公克的抗坏血酸，而不要使用入浴剂。抗坏血酸就是维生素C。只要在浴缸里加入抗坏血酸，氯反应就会瞬间消失，可以好好泡个舒服的澡，当然，这并不会伤害到热水循环系统，也可以再加热。
使用的盐
即使是泡澡的时候，也请绝对不要使用氯化钠含量99%以上的化学盐，使用的盐以矿物质平衡的海盐为最佳。想要使用哪一家的盐都可以，但请务必选择制造确实的公司。
盐浴的方法1：在浴缸里加盐后入浴
热水中加入150g海盐。
坐浴：在浴缸中注入热水到高过骨盆的程度，加入80∼100g海盐。一边浸泡在浴缸里，一边用热水擦拭全身肌肤，效果会更好。
盐浴的方法２：用盐水彻底清洗身体后再入浴
步骤1.用20g海盐与180ml热水制作10％的盐水。
步骤2.用盐水涂抹全身。
步骤3.直接泡进浴缸里。
注意：直接用盐摩擦肌肤会使肌肤受伤，所以绝对不可以这么做。
